סדנאות לאורח חיים בריא– בדגש על יצירת הרגלים בריאים לחיים. נבין איך אפשר ליצור הרגלים חדשים בחיים, ונבין מה ההרגלים הבריאים שהיינו רוצים ליצור בחיינו.
סדנאות לשפע והעצמה– תהליך אישי וקבוצתי- בסדנה נתחבר לעצמנו, לרגשות והצרכים הפנימיים שלנו, ונאפשר לעצמנו ולעבור תהליך באמצעות תת המודע לשחרור החסמים והמגבלות שמעכבים אותנו ליצירת המציאות של החיים שהיינו רוצים. נאפשר את השפע והזרימה להגיע לחיינו.
סדנאות מיינדפולנס לילדים– בסדנה הילדים יחוו את המיינדפולנס בדרך חווייתית דרך משחקים חווייתיים המשלבים תנועה, נשימה, מוזיקה, ציור, דמיון מודרך ועוד. הילדים יקבלו כלים להתמודדות עם אתגרים ויתרגלו את יכולת ההקשבה לעצמם ולסביבה שלהם בדרך נעימה ובטוחה.
סדנאות מיינדפולנס למבוגרים– בסדנה נבין מה זה מיינדפולנס ונתרגל ביחד את המיינדפולנס בדרך חווייתית ונגישה לכל אחד ואחת. נשלב טכניקות נוספות כמו תנועה, נשימה וכתיבה ונבין איך המיינדפולנס יכול לעזור בחיים המקצועיים והאישיים של כל אחד ואחת מאיתנו.
סדנאות תקשורת מקרבת למבוגרים– בסדנה נלמד את מודל תקשורת מקרבת ונתרגל את השיטה באמצעות תרגילים חווייתיים בזוגות/קבוצות, על מנת לקדם את טיב מערכות היחסים החשובות בחיינו, ונלמד כלים פרקטיים לתקשורת נעימה יותר עם עצמנו והסביבה שלנו.
נעים להכיר,
שמי להב שטנדל ואני נטורופתית בהכשרה שלי ובשנים האחרונות מנחה סדנאות מיינדפולנס חווייתיות.
אני מאמינה שיש כלים פרקטיים ונגישים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת מאיתנו להתמודד עם אתגרי החיים בדרך נעימה ומקדמת יותר, ולכן אני משלבת בסדנאות תרגילים חווייתיים שיהיה ניתן להשתמש בהם גם בחיי היום יום שלנו. בסדנאות נתרגל תרגילים חווייתיים ומהנים להגברת הריכוז, הרוגע והתקשורת הנעימה שלנו עם עצמנו והסביבה שלנו.