רגב לוי – הרצאה פרקטית על שימור הגוף

במהלך החיים רובנו חווים עומסים, שחיקה ולעיתים גם פציעות שמשאירות אותנו עם חשש מתנועה.
אבל הגוף שלנו לא נועד להיתקע – הוא נועד לזוז.

בהרצאה פרקטית ומעמיקה נדבר על הדרך הנכונה לחזור לתנועה – כזו שמתאימה לגיל, למצב הגופני ולצרכים האישיים.
נלמד איך לשפר את הגמישות, לחזק את השרירים התומכים במפרקים, ולהחזיר לעצמנו תחושת שליטה, ביטחון וחיוניות.
ההרצאה מתאימה במיוחד למי שנמצא אחרי גיל 50, חווה ירידה ביכולת הגופנית או עבר פציעה, ומרגיש שהגיע הזמן לחזור לגוף – אבל הפעם בצורה חכמה ומוגנת.

ההרצאה משלבת ידע מקצועי בגובה העיניים, הדגמות פשוטות, ותובנות שכל אחד יכול ליישם – גם אם לא התעמל כבר שנים.

על המרצה:

רגב לוי הוא מטפל ברפואה סינית עם ניסיון של למעלה מ-10 שנים בליווי מבוגרים בתהליכי שיקום, חיזוק וחזרה לתנועה. הוא משלב דיקור, טווינא ותרגול תנועתי מותאם, מתוך הבנה עמוקה של מבנה הגוף, דפוסי שחיקה והקשר בין תנועה לבריאות ארוכת טווח. רגב מלווה אנשים אחרי פציעות, עומסים או תקופות של חוסר תנועה – בדרך חכמה, מדורגת ואפקטיבית לחיים פעילים, חזקים ומוגנים.

גישתו שמה דגש על הקשבה לגוף, בניית ביטחון בתנועה, ועידוד לתהליך שמכבד את המקום שכל אחד נמצא בו.

תמונה: באדיבות המרצה