הרצאות לבחירה :
מתחברים לגוף, חיים בריא
ההגדרה של הרמב"ם לבריאות היא: בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו. בהרצאה אחשוף את הכלים המתקדמים ביותר ליצירת בריאות פיזית ורגשית ללא דיאטות ומאבקים עם הגוף. נלמד לנהל את האנרגיה שלנו , לאכול בריא ונזיז את עצמנו בתרגיל חוויתי ומעורר , משהו שאפשר לעשות גם ביום עבודה וכבר להרגיש אחרת.
כלים מוטיבציוניים להצלחה והתמדה
מה המוטיבציה שלי להצליח, איך עושים שינוי, מה הם 2 המניעים שגורמים לנו להתחיל ולעשות? מה מעכב אותנו מלהתקדם ואיך מזיזים את עצמנו לעשייה גם כשאין לנו את הכוח או את המוטיבציה לזה?
איך לגדל דור בריא ומאושר?
בהרצאה נדון איך יוצרים הרגלים בריאים בבית, נבין מושגים כמו חיבור לגוף, מודעות והקשבה בדרך לאורח חיים בריא, נבין שאנחנו ההורים מהווים מודל לחיקוי עבור הילדים שלנו ויש לנו יכולת ענקית לשינוי והשפעה מיטיבה. נבין גם למה לא כדאי לדבר בבית על דיאטות/השמנה/הרזיה ואיך נעלה ונחזק את הדימוי העצמי של הילד שלנו.
סדנאות לבחירה:
להגביר את האהבה והחיבור לעצמך
להתחבר אלייך, אל העוצמות והכוחות שקיימים בך, להכיר בפחדים ולדעת שאת יכולה לנוע קדימה.
דרך תרגולים וחוויה מעמיקה נתחבר יחד ונגביר את האהבה והחיבור לעצמי ובכך נהדהד את זה אל העולם.
לשחרר את הלחץ ולעבוד בתקופה של אי וודאות
להתפתח ולצמוח מתוך האי וודאות ולייצר בתוכנו וודאות פנימית, מרגיעה.
בסדנא החוויתית נצא עם כלים מעולם ה- NLP והמיידפולנס וניצור חיבור פנימי בחיינו.
כל משתתפת מקבלת במתנה – מדיטציה להטמעת שקט ושלווה בחיים.
לראות את הטוב
אנחנו עוברים דברים בחיים ולא תמיד יש לנו את הכלים להתמודד איתם. מה שנראה לנו רע בהתחלה יכול להפוך לטוב ומה שנראה לנו טוב יכול להפוך לרע. משמע אין באמת רע או טוב אלא יש את הפרשנות שלנו לאירועים שונים שמתקיימים בחיינו או בחיים של הקרובים שלנו. לראות את הטוב זאת סדנת עומק שמזמינה אותנו להתבונן על חיינו ולקחת אחריות על מה שאנחנו רואים, מרגישים ומתנהגים. כשאנחנו לוקחים אחריות אנחנו מפסיקים להאשים את הסביבה ואנחנו מבינים שקיבלנו כאן מתנה ליצור ולברוא את חיינו , לשנות את הסיפור, את נקודת המבט ולראות את הטוב שקיים בנו וגם באחרים. בסדנא נקבל כלים כיצד לעשות זאת ונעבור תהליך מרגש ומחבר, נזכיר לעצמנו את הכוח שלנו ואת מי שאנחנו באמת.
להרגיש את האנרגיה
"האנרגיה זורמת למקום שבו תשומת הלב מתמקדת", איפה תשומת הלב שלנו? האם אנחנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו, ברגשות שלנו? מה זה רגש? איך הוא נוצר? ואיך זה משפיע עלינו, על הגוף שלנו? הרצאה שתעשה לכם סדר ברגשות וגם בחיים – בואו נעלה את האנרגיה J ונלמד להרגיש טוב יותר.
אני וגופי במסע החיים
כל היכולות , כל המשאבים הם אצלך שם בפנים. רק צריך להשקיט את כל הקולות מבחוץ ולהקשיב למנגינת הלב, להיות בנוכחות.
ממש כאן, ברגע הזה, נמצא השקט, השלווה, השמחה והאהבה, ממתינים לך שתראי אותם.
האם את יודעת להקשיב למה שהגוף מספר לך?
האם את משתיקה את כאב הגוף באוכל, סיגריות, אלכוהול ותרופות?
האם את מתעלמת מהגוף שלך?
מי זה אני? ומי זה גופי?
אני וגופי במסע החיים, זו סדנא המזמינה אותך להקשיב לגופך במקום לברוח ממנו, ובכך לקחת אחריות על הבריאות הפיסית והנפשית שלך.
ההתבוננות בגוף, תגלה לך עולם שלא הכרת קודם
החיבור לגוף מלמד אותנו לקחת אחריות על המחשבות והרגשות שלנו סביב האוכל, הגוף ובכלל בחיים.
אביטל שניאור, נשואה ואמא ל- 3, דיאטנית קלינית מעל 15 שנים, מאסטר NLP, מנחת קבוצות וותיקה, מטפלת בהתנהגויות אכילה, עוזרת לנשים (וגברים) בכל מידת גוף להתחבר לגוף מתוך קבלה ואהבה דרך כלים נפלאים מעולם ה- NLP, מיינדפולנס והרוח. מייסדת תוכנית קבוצתית מחוברות לגוף בצפון ובעלת קליניקה פרטית במושב בן עמי. מרצה בבתי ספר ובארגונים על הפסיכולוגיה של הדיאטה, בריאות אמיתית, ניהול אנרגיה, רגשות ודימוי גוף חיובי.
קרדיט צילום: הילה גביר