התקופה הנוכחית מזמנת לנו דאגות ולחצים – בריאותיים, כלכליים, חברתיים ונפשיים אבל אפשר לקבל כלים להרפיה ופיתוח חוסן.
רק לפני ארבע שנים, ,אחרי כמעט ארבעה עשורים על הבמות, חיים לחוצים, התקפי חרדה, ומחשבה ש ״כנראה אין מה לעשות ואלה החיים״, התגלה למיכל ינאי עולם חדש – המיינדפולנס.
עכשיו היא חולמת לשנות גם את חייכם. ״מי היה מאמין שהאושר נמצא מעבר לפינה, צריך רק להושיט יד ולקחת״.
בואו להיפגש עם מיכל ינאי להרצאה על אושר, מיינדפולנס והקשר ההדוק ביניהם.
מחקרים מוכיחים כי אפשר לאמן את המוח להיות מאושר ופרודוקטיבי יותר, ללמוד לנהל מתחים, לפתח מיקוד, יחסים בין אישיים טובים יותר, ולהתחיל לחיות חיים טובים יותר.
*האפליקציה מומלצת ע״י ער״ן ככלי תומך בבית ומסייעת רבות בתקופה האחרונה.
- ההרצאה כבת 45 דקות וכוללת גם שני תרגולים.
- מועברת בזום או פרונטלית.
- בתום ההרצאה יש זמן לשאלות.
מיכל ינאי, אמא, רעיה שחקנית, יזמית ומפתחת האפליקציה המובילה בישראל למדיטציות מודרכות בעברית עם כבר למעלה מ- 70,000 הורדות.
קרדיט תמונה: מיכל ינאי