מאוי להוי! הדרכה לחיזוק תפיסת עולם חיובית
חלק ראשון – הרצאה
הרצאה אינטראקטיבית ומשעשעת אודות מהי חשיבה חיובית ואיך היא יכולה ליצור שינוי משמעותי בחיי היום יום שלנו.
בעולם בו אנחנו חיים, צצות אינספור הזדמנויות ל"אוי". הסבל והכאב מהווים חלק בלתי נפרד מהיומיום שלנו.
חשיבה חיובית היא תפיסת עולם המתרכזת בטוב ומחזקת את כוחות האופטימיות והתקווה, כדי להטיב את יכולת ההתמודדות עם כל ה"אוי" של החיים.
בדרך היא מצליחה ליצור תנועה מ"אוי" מדוכדך ל"הוי" שופע הכרת תודה וחוסן פנימי.
בהרצאה של שעה וחצי, שירלי נס-ברלין או שירלי החיובית,
^ משחררת תפיסות שגויות בנוגע לחצאי כוסות ושכנוע עצמי שנחשוב טוב ויהיה בהכרח טוב,
^ מגלה למה חשיבה חיובית דומה לדיאטה והסיבה ששתיהן לא מצליחות
^ מודה שחשיבה חיובית אינה הלך החשיבה הטבעי לבן האדם, ומצביעה מדעית על הסיבה לכך
^ מעניקה ומתרגלת כלים חיוביים בשיטת "10 דקות גג" לשינוי החשיבה בקלות
^ וחושפת איך בכל זאת אפשר , בכל גיל ובכל מצב, לחזק את תפיסת העולם החיובית בתרגול פשוט וישים לכל אדם, שמעורר את כוחות השלווה, השמחה והאופטימיות שקיימים גם באנשים הבטוחים שנולדו בלעדיהם ובחמיות…
חלק שני – עכשיו אתם
תרגול עקרונות החשיבה החיובית והטמעתם דרך פעילות משותפת
החלק השני כולל 3 פעילות (מקסימום) המתרגלות 3 עקרונות של החשיבה
החיובית:
- עין טובה – תרגול ראיית הטוב אצלנו ואצל אחרים
- לפעול מהרח"מ – תרגול הטמעת תפיסות חיוביות
- מסגור מחדש של חוויות – תרגול התבוננות חיובית על חוויות שתויגו כסתמיות או שליליות
הפעילויות מתרגלות את העקרונות דרך משחק קבוצתי המלווה בהנאה וצחוק, ומאפשר לכל חברי הצוות להשתתף ולחוות חוויה מעוררת כוחות חיוביים
פנימיים.
*תרגול 3 הפעילויות או פחות נתון לשינויים בהתאם לקבוצה
מטרות ההדרכה:
^ חוויה מלכדת ומחזקת לכל הצוות
^ היכרות הדדית דרך אספקטים חיוביים
^ עירור והכרת הכוחות החיוביים הפנימיים הקיימים בכל אדם
^ קבלת כלים והשראה להמשיך ולתרגל את החשיבה החיובית
^ הקלה, צחוק, הנאה להפחתת המתח
^ הכרה בחיוביות הקיימת בתוכנו ומחוצה לנו גם בימים קשים
^ הטמעת זיכרון חיובי לחיזוק מתמשך
סה"כ: 4 שעות אקדמיות
על המרצה: שירלי נס-ברלין, ידועה בשם שירלי החיובית, מרצה מזה 26 שנה לחשיבה חיובית, סופרת של 8 ספרים בנושא, כולל רבי מכר, למבוגרים, ילדים
ונוער. מחברת הרומן: "בת טובה דייה". יוצרת שיטת "10 דקות גג" – אימוני חשיבה חיובית יומיומיים ב 10 דקות בלבד כדי לחזק את שריר החיוביות ולאמץ השקפת עולם חיובית.
קרדיט צילום: עידו לביא